L'alimentation vivante
Un chemin vers l'énergie vitale pour retrouver un profond bien-être physique et mental !
Plus crue, plus végétale et moins transformée !
Des fruits, des légumes, des noix, des graines germées, des algues dans leur forme la plus naturelle et la moins transformée possible, à une température n’excédant pas 42° donc majoritairement des produits bruts et crus.
Le tout pour un apport en micro nutriments de qualité, en fibres pour nourrir notre microbiote et augmenter sa diversité, en antioxydants pour lutter contre les radicaux libres ou encore pour des enzymes préservées afin de faciliter la digestion.
Ces bienfaits ne représentent qu'une partie des avantages qu'une alimentation crue peut offrir, qui sont nombreux et bénéfiques tant pour notre bien-être physique que mental.
Réapprendre l'art de se nourrir
Pour harmoniser ces merveilleux aliments, se réapproprier les bases de l’alimentation crue est vital tout comme développer notre créativité afin de nourrir notre enthousiasme et la joie de manger vivant.
Retrouver notre instinct pour répondre à nos besoins en toute autonomie et respecter nos limites nous demande également de réapprendre à être à l’écoute de nos sensations, de notre corps.
Ce chemin est parfois difficile et peut être décourageant. Un soutien adapté et personnalisé permet de trouver l’équilibre plus rapidement tout en douceur.
Des ateliers à la demande
Des ateliers pour les particuliers et les professionnels sur des sujets variés tels que la transition alimentaire, l’alimentation créative et vivante, l’autosuffisance alimentaire, les graines germées, le jeûne intermittent, l’allaitement, etc…
Chaque mois un nouvel atelier mais également des ateliers possibles sur demande en présentiel et en ligne dans le monde entier !
❝ ce n'est pas ton alimentation qui doit être vivante, c'est toi ! ❞
Thierry Casasnovas
Modalités & Tarifs
Un chemin vers l'énergie vitale pour cultiver une vie épanouissante !
suivi individuel
en présentiel à Olhão, Algarve, Portugal ou partout dans le monde en ligne
60€ par session de 1h
session d'exploration gratuite de 30 minutes afin de découvrir si mon approche correspond à votre besoin
le nombre de séances dépend de vos besoins
la première séance ne vous engage en rien et vous pouvez arrêter à tout moment
atelier en groupe
des ateliers sur demande à partir de 2 personnes
tarifs selon le nombre de participants, le thème et le lieu
Je me déplace, tarifs sur demande selon la distance.